Llevar una vida sana y una alimentación saludable es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa. Pero, aparte de todo esto, también hay que tener en cuenta los hábitos y la manera en la que se ingieren los alimenos, existen hábitos poco saludables que conspiran contra el éxito de una dieta sana, como comer rápido, masticar poco. Además existen algunos alimentos como las bebidas alcohólicas de las que es mejor prescindir.
Existen muchos consejos y hábitos para llevar una vida sana, aquí te proponemos:
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